Wie Auf Hohen Schuhen Laufen

Zugegeben, High Heels haben es im Moment wirklich nicht so leicht. Die Mode ist gerade sehr casual und so stylen wir zu Loungewear lieber Sneakers und fürs Office bequeme Loafers. Dabei lieben fast alle Frauen High Heels, auch wenn wir im Alltag doch lieber zu Flats greifen, um einen festen Stand zu haben. Und natürlich, weil es auf Dauer bequemer ist. ABER: Wer nie High Heels trägt, wird auch niemals darin laufen können!

Wir haben nämlich mit Model und High Heel Trainerin Nicole Reitbauer gesprochen. Nicole ist seit über 20 Jahren ein professionelles Model und gibt anderen Frauen gerne Tipps, wie man am besten auf hohen Absätzen geht – und dies elegant und ladylike. Wir trafen den Fashion-Profi zum Interview und entlockten ihr die wichtigsten Infos zum Thema High Heels. Für Stylight hat sie ein paar High-Heel-Tricks verraten.

Stylight: Warum haben so viele Frauen Probleme, auf Loftier Heels zu laufen?

Nicole Reitbauer: „Weil die meisten Frauen bequem sind und lieber zu flachen Schuhen greifen. Wenn homo allerdings nur flache Schuhe trägt, dann werden dice Muskeln, die für das Laufen mit hohen Schuhen wichtig sind, immer weniger beansprucht, sie bilden sich zurück und man lid ein wackeliges Gefühl in den Beinen".

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Es ist quasi ein Teufelskreis. Gibt es denn einen Trick, wie ich langsam damit anfangen kann, das Tragen von High Heels zu üben?

„Man muss sich im Spiegel beobachten und schauen, wie human being genau auf High Heels steht und geht. Während man in Turnschuhen die Füße eher nebeneinander setzt, ist das bei Loftier Heels ganz anders. Homo muss die Füße voreinander setzen. Das muss homo sich bewusst machen. Außerdem hilft es, so häufig wie möglich Schuhe mit Heels anzuziehen, selbst auf dem Weg zum Bäcker."

Soll ich also nur noch High Heels tragen?

„Nein, auf keinen Fall. Dice Abwechslung ist wichtig. Denn egal, ob ich nur flache Schuhe oder nur hohe Schuhe trage, bei beiden Extrema belastet human Füße, Knie und Hüfte einseitig. Besser ist es, sich immer mal wieder abzuwechseln. Mal Sneaker, mal Kitten Heels, aber auch mal die 12-Zentimeter-Hacken. So werden alle Muskeln und Gelenke gleich beansprucht."

Vorbild: Nicole Reitbauer läuft in High Heels und Flats äußerst elegant

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Was machen Frauen, dice sich auf High Heels nicht sicher fühlen, falsch?

„Sie belasten den Körper falsch. Das sieht man auch an der Haltung. Wenn homo hohe Schuhe trägt, sollte diese aufrecht sein, sonst bekommt human being schnell Rückenschmerzen. Und achtet mal drauf, ob ihr mit den Knien nachwippt. Das machen viele Frauen falsch, was tödlich für dice Knie ist. Das Standbein sollte durchgedrückt und fest sein. Nur and so gelingt das sichere Auftreten."

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Was ist das Wichtigste, das ich beim Laufen mit High Heels beachten muss?

„Die Körperspannung. Und die kommt von einer starken Mitte. Der Rumpf darf nicht durchhängen, der Bauch sollte eingezogen und angespannt sein. Mit Pilates kann man seine Körpermitte zum Beispiel ideal stärken."

Gibt es einen Trick, wie ich in hohen Schuhen länger durchhalte?

„Achtet darauf, dass die Schuhe vorne etwas gepolstert sind, das hilft. Und habt immer eine dünne Einlegesohle gegen brennende Ballen dabei. Genauso wie einen Antiblasenstick (z.B. von Compeed) – der ist dice Rettung, wenn der Schuh irgendwo reibt."

Und was muss ich beim Kaufen von High Heels beachten?

„Kauft die Schuhe lieber etwas kleiner als zu groß. Die Schuhe geben nämlich noch nach, vor allem bei Lederschuhen. Ihr habt so einen besseren Halt und das Rausrutschen und „Schuhe Verlieren" erübrigt sich."

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(Text: Stephanie Morcinek)

Source: https://www.stylight.de/Magazine/Fashion/Tipps-In-High-Heels-Laufen/

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